Tener una adicción no significa que seas vicioso, o débil, no lo eliges.
Tener una adicción significa que tu cerebro ha desarrollado un aprendizaje a una sustancia, repites una conducta de consumo que un día te generó placer.
David Lema
¿Qué es el método Triple D?
Descifra
Tu Adicción.
Descondiciona
Tus Hábitos.
Domina
Tus Emociones.
Así es como dejarás de fumar
Objetivo: superar la dependencia física
Dependencia psicológica (pensamientos/emociones/conducta): Mantenimiento en abstinencia y trabajo profundo del deseo.
Dependencia social (contexto): Recursos ante la exposición social, límites, autocuidado, prevención de recaídas.
«Había intentado varias veces dejar de fumar sin éxito, pero con la ayuda de David finalmente lo conseguí. Ya llevo más de dos años sin tabaco.»
Israel E.
«Dejar de fumar no es nada fácil, y más cuando se ha intentado varias veces sin éxito. La forma en la que entiendes y explicas esta realidad ayuda mucho. Gracias Lema!»
Jose Ramón
«David me ha ayudado mucho y ha marcado un antes y un después en mi vida. Me ha dado muy buenos consejos sobre como dejar de fumar, y hoy puedo decir que me siento con mucha más energía 💪🏻»
David Izquierdo Dominguez
«Excelente profesional, prima su capacidad empática y sus conocimientos de la materia. Un activo muy importante en el mundo de la psicología y concretamente en las adicciones con o sin sustancias.»
